UDRŽET SE V KONDICI S BOXOVACÍM PYTLEM

Profesionální trénink, kondiční cvičení, aerobní trénink: lze říci, že boxovací pytel má mnoho využití!

Je dobře známý jako oblíbený tréninkový materiál boxerů, ale používá se také při kondičním cvičení.

 

 

 

Údery profesionálů

Boxovací pytel je nejoblíbenějším tréninkovým materiálem profesionálních boxerů. Rozvíjí

·        sílu

·        rychlost úderu

·        přesnost

·        svalovou hmotu

Kromě boxerů ho používají i tenisté, aby rozvinuli sílu paží a předloktí. Profesionální střelci ho využívají ke zlepšení rychlosti úderu a přesnosti.

 

 

 

Kondiční cvičení sportovců

Boxovací pytel je také vynikající pomůckou při kondičním cvičení. Proč?

Umožňuje cviky aerobního tréninku. Zlepšuje vytrvalost a pracujete a kontrolujete svoje dýchání.

 

Navíc: je známý jako skvělé vybití, umožňuje evakuovat stres, nervozitu a zlost.

 

 

 

Jak s ním trénovat?

 

 

1.         Doma začněte lekci kondičního cvičení rozcvičením a strechingovými cviky.

2.         Když skončíte, nasaďte si rukavice a stoupněte si před pytel.

3.         Střídejte údery s krátkou penetrací a údery s dlouhou penetrací, přičemž dbejte na sílu každého úderu.

 

Možná nevíte, že (sportovní) box je dobrý nejen do ringu ale i jako kondiční cvičení

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
Nahoru